Kako trenirati po porodu

Kako trenirati po porodu ob diagnozi diastaze rektusov?

Diastazo rektusov imenujemo tudi razcepljanje ali razcepitev rektusov, pri čemer se vrzeli med dvema deloma trebušne mišice razširijo. Razcep se pojavi na točno določeni mišici na sprednjem delu trebuha, kjer mišica vsebuje kolagenske strukture vezivnega tkiva. Diastaza rektusov se največkrat pojavi pri ženskah, katere so nedavno rodile. Pri mnogih ženskah je mišični razpon na vezivnih tkivih na trebuhu še vedno razširjen tudi po osmih tednih od povitja potomca.

Poleg estetskih pomislekov je diastaza rektusov povezana s šibkim jedrom in medeničnim dnom. To lahko privede do pomanjkanja moči in stabilnosti v celotnem medeničnem predelu in srednjem delu.

Continue reading

Tablični računalniki nam olajšajo življenje

Razmišljate o nakupu tablice? Obstajajo mnogi razlogi, zakaj nam tablični računalniki lahko pomagajo pri vsakodnevnih opravilih. Imajo moč, stil in prenosljivost, ki so dosti podobne nekaterim prenosnikom. Dejstvo pa je, da jih lahko s seboj nosimo in smo tako vedno povezani s spletom. Čeprav so cenejši kot večina računalnikov, je nakup lahko še vedno dokaj velika naložba, če ne poznamo vseh prednosti naše naprave. V tem vodiču si bomo ogledali največje prednosti tablic in kako jih lahko uporabimo v poslovnem in osebnem življenju.

Continue reading

Prav vse domene po ugodnih cenah

Pri izbiri domene danes obstaja toliko različnih končnic. Katere med njimi so najcenejše? Če vam je namreč vseeno, katero končnico ima url naslov vaše spletne strani, potem se vam splača izbrati tisto, ki je najcenejša. Vendar pa so v resnici cene za enoletni zakup domene tako nizke, da se vam o tem splača razmišljati le v primeru, da imate v lasti celo kopico spletnih strani. V primeru samo ene ali dveh spletnih strani pa je strošek za registracijo in zakup domene enostavno zanemarljiv. Zaradi tega vam ni treba kaj preveč pomišljati, ampak se pogumno odločite za nakup domene, ki jo želite!

Continue reading

Ženske torbice

Trendovske torbice za ženske v spletni trgovini

Si sploh lahko predstavljate, da bi na pot odšli brez torbice, v kateri imate spravljeno vse, kar bi vam na poti lahko prišlo še kako prav? Verjetno ne, sploh če sodite med predstavnice nežnejšega spola. Ženske torbice so ena od najbolj priljubljenih predmetov, ki jih imajo ženske skorajda ves čas pri sebi. In to ne glede na to, kje se nahajajo.

V današnjem prispevku vam bomo zaupali, kaj vse lahko najdemo v ženski torbici, kako velika je lahko in kje se nahaja največja izbira zanimivih, čudovitih in kakovostnih torbic. Če smo vas ujeli v trenutku, ko si želite imeti novo torbico, potem je tale članek še posebej primeren za vas.

Continue reading

Kako pravilno ravnati z denarjem?

Morda boste presenečeni, če vam povemo, da vam psihoterapija lahko pomaga tudi na finančnem področju oziroma vas psihoterapevtsko finančno svetovanje nauči, kako pravilno ravnati z denarjem. Psihoterapija namreč temelji na tem, da ozavestimo vzorce svojega delovanja in mišljenja ter se jih naučimo postopoma spremeniti. Enako velja tudi za ravnanje z denarjem in naš odnos do njega, saj ta velikokrat izvira iz našega otroštva. Starši pač otrok ne morejo naučiti nečesa, česar sami ne znajo, zato se ti vzorci prenašajo iz staršev na otroke in le psihoterapija jih lahko pomaga premagati. Psihoterapija je zato učinkovit način za premagovanje težav z denarjem in spreminjanje odnosa do njega. Continue reading

Prijetno opremljen kotiček za igro in spanje

Pogradi še vedno veljajo za zelo priljubljeno pohištvo, ki je najpogosteje postavljeno v otroške ali mladinske sobe. Ta kos pohištva se ponaša s številnimi prednostmi. Kljub temu pa morate pred nakupom tega praktičnega pohištva dobro premisliti, za katero vrsto se boste odločili.

V današnjem prispevku vam bomo zaupali kar nekaj napotkov, ki se jih boste morali držati, če boste želeli, da bo izbrani pograd povsem varen za vašega otroka. Nato vas bomo povabili v spletno trgovino priznanega proizvajalca, ki vam ponuja varne, udobne in nadvse privlačne pograde.

Continue reading
Plagron

Odlična gnojila Plagron

Plagron vam nudi odlična gnojila, pospeševalce cvetenja in druge izdelke, ki skrbijo za boljšo rast vaših rastlin. Vsi, ki se ukvarjate z vrtnarjenjem, zagotovo želite, da bi vaše rastline kar se da dobro in bujno rasle. Za to po eni strani poskrbi že kakovosten substrat oziroma zemlja, kamor jih posadite, vendar pa rastline hranilne snovi, ki jih dobijo preko korenin, hitro porabijo. Zemlja ali substrat tako na dolgi rok ne more zagotavljati bujne rasti, lahko pa vam to zagotovijo gnojila znamke Plagron.

Continue reading

Oblačila iz ekstremno odpornih materialov

Oblačila, ki jih nosimo, izbiramo tudi glede na namen. Zagotovo na delovnem mestu ne nosite istih oblačil kot doma. Ravno zato imate v svojih garderobnih omarah številne kose oblačil za najrazličnejše priložnosti. Taka oblačila, ki jih lahko oblečete vsak dan, so zagotovo shranjena v drugem delu omare kot tista, ki jih na primer oblečete za slavnostne priložnosti.

Continue reading
Smešne majice

Smešne majice za praznovanja

Potrebujete smešne majice? Bi radi dali izdelati majico z zabavnim napisom ali takšno z osebno noto, ki bi jo komu podarili za darilo? Imate super domislico, ki bi jo lahko natisnili na majico? Na spletni strani majice.si boste našli številne odlične ideje. Omogočajo vam kakovosten tisk in poskrbijo za to, da čim prej izpolnijo vaše naročilo. Zato čim prej obiščite njihovo spletno stran in si oglejte, kaj vam ponujajo!

Continue reading

Ob izgubi podatkov na vaših napravah ustrezno ukrepajte

Sodoben čas in tehnologija nas je zasula s številnimi napravami, med katerimi nekatere označujemo kar za pametne. Številni med nami že kar nekaj časa uporabljamo prenosnike oziroma računalnike, tablice, pametne telefone in še vrsto drugih naprav, ki nam ne pomagajo samo pri opravljanju našega dela, temveč nas tu in tam prijetno zabavajo in povezujejo z drugimi osebami, ki nam nekaj pomenijo. Continue reading