Kaj je psihoterapija?

V osnovi je psihoterapija terapija s pogovorom. Z njo se lahko pomaga ljudem, ki trpijo za celo vrsto emocionalnih in mentalnih bolezni. Najboljše pri tem je, da večina ljudi okreva brez uporabe zdravil. S takim načinom pristopa k zdravljenju lahko pomagamo mnogim ljudem ne glede na njihov spol, izobrazbo, socialno stanje ali starost. Simptome bolezni so lahko delno ali pa popolnoma odpravi, če redno obiskujemo psihoterapevta.

Kako poteka?

Zdravljenje poteka v različnih sejah. Te seje lahko vsebujejo več ljudi z različnimi osebnimi odnosi med seboj. Lahko so posamezniki, ki se ne poznajo, ampak imajo podobne težave. Možne so tudi skupinske seje z prijatelji ali družino. Večina teh sej poteka od 45 minut do 1 ure. Zdravljenje je najbolj učinkovito, če so pacienti odkriti, saj bo psihoterapevt hitreje in bolj celostno doumel kako lahko pomaga.

Psihoterapija lahko vsebuje kratke obiske ali pa tudi daljše. Odvisno je od težave, ki jo ima pacient in odnosa, ki ga zgradi s psihoterapevtom. Slednji se z vsako sejo bolj okrepi in pacient vedno več zaupa psihoterapevtu. To je ključno za uspešno okrevanja, saj kot pri vsaki težavi moramo priti do dna problema, da jo lahko odpravimo.

Kombinirano zdravljenje

Ko govorim o psihoterapiji je možno več načinov zdravljenja. Velikokrat zadošča samo pogovor, vendar je včasih potrebna kombinacija zdravil in pogovora. Ta zdravila so velikokrat predpisana zaradi anksioznosti pacientov, saj jim pomaga lažje sodelovati pri pogovoru. V primerih težav z družino je možna kombinacija psihoterapije staršev in otrok skupaj. Taki obiski pri psihoterapevtu lahko trajajo od nekaj tednov do tudi več let. Odvisno je od hitrosti zdravljenja in psihoterapevtovih priporočil.

Kakšna je uspešnost psihoterapije?

Velik delež ljudi, ki so bili deležni psihoterapije (več kot 80%) se bolj uspešno srečuje z življenjskimi izzivi. Dokazano je, da psihoterapija izboljšuje čustveno stanje ljudi in omogoča, da pričnemo živeti bolj zdravo življenje. Seveda se ne konča vse pri zdravljenju, saj smo samo dogovorni, da prevzamemo bolj zdrav način življenja. To obsega zdravo prehrano, zadosti spanca, kontrolo čustev in skrb za dobro samopodobo. Ljudje, ki so uspešno končali več sej psihoterapije se fizično in psihično počutijo bolje, vnemajo manj bolniških dni in preživljajo več časa z družino in prijatelji.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *